今天又去平溪跳水了， 這次挑戰自己爬到樹上去跳，四層樓的高度跳下去只有一個爽字。 Ps.每個...

人們在思考合球是什麼的同時，我們拿了世界冠軍 http://alexkao.ainfomedia.c...

台北終於出太陽了 玩水的時間到了，今天去了一趟平溪，拍到了一張照片有點賽德克巴萊的feel，哈哈！希...

健身 無所不在， 時間的不允許讓我們少了很多上健身房的機會，不過沒關係... 在家裡在任何地方，只要...

相信自己能達到未完成的目標 信心是建立你強壯的身體 不要在乎別人的眼光 只有自己跟自己比較 ...

家裡也能有很棒的訓練 剛錄完練胸肌的影片 等會兒就會上傳，喜歡的話記得按個讚分享哦！感謝支持：） 加...

愛健身的朋友們，每天勤奮練習外，別忘了飲食也很重要哦，尤其是想要擁有明顯腹肌的朋友，我知道在台灣很難...

為什麼要練深蹲-深蹲的重要性 深蹲比其他訓練更能促進肌肉生長。因为它的困難程度較高，深蹲强迫身體分...

夢想目標 永遠不會太遙遠 堅持.......

邁向成功的路上一定有著人事物擋在面前等著看你失敗 不管有多困難 只要用盡全力 在你感覺到任何痛苦前 ...